本当に効果のある骨盤矯正グッズって、結局どれなの?

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タイプ3:骨盤が開いているタイプ

骨盤の開きについて、その原因や症状などをご紹介していきたいと思います。

骨盤の開きの原因は?

骨盤が開くのは出産のときだけ、なんて思っている方もいるかもしれません。でも実は、普段の生活習慣や年齢を経ることによっても骨盤は開きます。

骨盤は、蝶々のような、チューリップのような形をしていますよね。これが正しい姿です。しかし骨盤が開いた状態になると、四角い形になってしまうのです。

こうなる一番の原因は、出産で開いた骨盤を放置してしまったことによるもの。またペタンとした座り方、アヒル座りともかえる座りともいわれる、脚をハの字にした座り方を日常的にするのも開きの原因となります。

さらに、何をしていなくても、加齢によって腹筋周りの筋肉が落ちることも要因となります。悪い姿勢にも注意をしないといけません。

開きタイプの人の症状は?

骨盤開きのお悩み骨盤が開くことで、悪影響を受け症状が出るケースはたくさんあり、支えていた内臓が下がってしまうことで下痢や便秘、尿漏れを起こします。また、骨盤によって守られていた子宮などの上に内臓が降りてきてしまうことでホルモンバランスに影響を与え、生理不順ひどい生理痛にもなる可能性があります。

猫背やO脚、X脚は、スタイルを悪く見えさせ、見た目に問題を生じますし、骨盤の広がりは顔の骨格にも影響するという人もいます。ガニマタや内股になる人もいるそうです。

内臓が下垂することで腸の働きが悪くなり、代謝が落ちることで太りやすくもなります。お腹がポッコリ出たり、太ももの外側が張る、むくむ、股関節が外に向くなどといった症状も考えられます。

骨盤は、さまざまな内臓を支えている重要な役割を果たしているだけに、ちょっと開いただけでも、それが原因で体に大きな変調をきたしてしまいます。今起きている身体の不調は、もしかすると骨盤が原因かもしれませんよ!日常生活を見直してみましょう。

開きタイプに当てはまる人とは?

「骨盤が開いている」というのはつまり「開きっぱなしになっている」ということ。本来ならばチューリップやハートのようなきれいな逆三角形をしている骨盤の底部が開き、四角い状態になっています。

  • 下腹が前に出て目立つ
  • ジーンズが太もも~腰骨にかけてきつい
  • 股関節(脚の付け根)が痛む
  • 足の間がきっちり閉じない(O脚やX脚)
  • 横座りやアヒル座りが多い(正座からふくらはぎを両側に出したような座り方)
  • 出産経験がある

思い当たることが多い人は骨盤が開いている危険性大!

とくに、出産する際に開いた骨盤は、適切なケアをしないと開いたままになってしまうことが多いため、産後はとくに骨盤矯正を意識することが大切です。

骨盤が開いている方におすすめの改善方法

どんな処置が効果的?

生活習慣、姿勢のクセ、あるいは出産などを経て骨盤が開いてしまう場合には、左右差が出たり縦に開くといった、さまざまなパターンが考えられます。開き方には個人差があり、一日経って開き具合が変わるといった方も少なくありません。

骨盤を開かないように予防するためには、姿勢を正し、骨盤を開かせる原因を取り除くところから始めましょう。 座る時に足を組んだりあぐらをかく習慣をやめ、重心を中心に持ってくるようにして立つようにします。

座り方としては、姿勢をできるだけ真っ直ぐにして、お尻を締めながら着席するようにします。このような習慣を心がけることによって、良い姿勢から骨盤の開きが矯正されていきます。

開き型骨盤に効果が期待できそうなアイテム

【骨盤ガードル ビューティーシルエット】

普段の生活の中でも骨盤は開いたり閉じたりを繰り返しています。姿勢のクセによっては開きっぱなしになってしまうことも。そうならないために、日常的に骨盤をサポートしてくれるアイテムの使用をおすすめします。

骨盤ガードル ビューティーシルエットは、伸縮性の高い素材を使うことで履き心地を確保。ストッキングのような薄さ(0.3mm)を実現しているので、日常的に着用しても苦しさや痛みを感じることがありません。

履き心地だけでなく、骨盤の開きを矯正してくれる機能性の高さにも注目してほしいところ。6つの一体型ベルトによって、骨盤を正しい位置へと戻してくれます。骨盤だけでなく、太ももやお尻の引き締めにも最適なので、シェイプアップの効果にも期待できるのです。

通気性の良い素材を使用しているため、1年を通して使用できるのも魅力。1枚で骨盤矯正とスタイルアップを実現できるガードルだと言えるでしょう。

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