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骨盤矯正は整体に通うべき?

骨盤の歪みを正常な位置に戻したり、骨盤周りの筋肉をほぐしたりすることを「骨盤矯正」と言います。

妊娠に伴った腰痛や股関節痛の改善や、ダイエット効果、首・肩のこり改善など、様々な効果が期待できます。

骨盤矯正と一言に言っても、家でストレッチを行ったり、整体に行ったり、と様々な方法があります。

骨盤矯正が体や健康や美容に良いという情報が広まった今、挑戦してみたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

今回は、整体で行われる骨盤矯正について、その効果やメリット・デメリットについてご紹介したいと思います。

整体ってどんなところ?

人体模型のマッサージ

そもそも「整体」とはどういった施設で、どのような施術をされるかご存知ですか?

「マッサージ屋さん」との区別がつきにくく、よくわからないという人も多いと思います。

そもそも整体では、「骨格の歪みや筋肉の歪みの調整、またはそれらのケア」を目的とし、施術が行われています。

人間の体は仕事や生活習慣、姿勢によって歪みが生じてきますが、これらの歪みによって体に不調をきたすことがあります。多くは「肩こり」「腰痛」となって現れることが多く、これらの症状を改善しようと整体を利用する方が多いです。

実際には、マッサージを行いながら調整されることもありますし、体ほぐしだけを行っている施設もあります。血行やリンパの流れをよくし、筋肉のコリをほぐすような施術もメインで行っている場合も珍しくありません。

そんな施術の中の一つに、「骨盤矯正」があります。

整体で骨盤矯正を行うメリット

それでは整体で行われる「骨盤矯正」のメリットについて最初にご紹介します。

(1)自分にはわからない歪みをチェックしてもらえる

骨盤を始め、体の骨格の歪みというのは、体に不調を感じていてもどこがどのように歪んでいるのかを、詳細に理解することが難しいです。素人目には理解できなくても、時にはほんの数ミリという単位の歪みが体に悪い影響を与える場合もあります。

熟練した整体師の場合は、体を触っただけでどの位置が歪み、歪みをどの程度戻せばいいのか把握することできます。素人が体に触れても、よほどの歪みでない限り不調と判断するのは難しいです。

知識のないままに自己流で骨盤矯正を行うと、余計に骨盤に歪みが生じてしまう場合もあります。もちろん、きちんとした知識を身につけて適切な方法で行えば骨盤矯正はセルフケアでも行えますが、自分では無理、プロに行ってもらいたい、という人は、整体での「骨盤矯正」にメリットがあります。

さらに、自分ではわかりにくい普段の姿勢にもアドバイスをもらうことができます。「肩の落ち」「猫背」「O脚やX脚」など、普段、自分ではあまり意識できないところもプロの整体師は見抜くことができ、客観的に見てもらうことで、正しい姿勢を身に付けることができます。

(2)専門的な知識に違い

骨盤矯正にも様々な種類があります。一つ例をあげると、「産後に行う骨盤矯正」と「通常の骨盤矯正」には違いがあります。

例えば産後の骨盤矯正の場合は「どのように産後骨盤が開くのか」「産後の日常生活における骨盤矯正のケア」「なぜ痛みが起こるのか」など専門的な知識を有していないと、根本的な骨盤の歪みを治すことはできません。

骨盤の歪みによっても、施術方法に違いがあるため、先ほど話した骨盤の歪みを判断する力と、骨盤に対する知識を持って、体に合った矯正方法での施術が行われるので、より高い効果が期待できます。

「骨盤矯正」は誰にでもできるという簡単なものではありません。専門的な知識をもったスタッフに施術をしてもらえる、ということがメリットになるのです。

(3)整体でアドバイスをもらえることも

整体で行われる骨盤矯正は、継続的に通わないといけないことも多いので、家でもできるセルフケアの方法や姿勢、骨盤矯正に対しての指導がもらえる施設もあります。

骨盤矯正は、日頃の生活習慣や姿勢というのが非常に大切です。せっかく整体で歪みを治したとしても、根本的な生活の仕方が以前と一緒であれば、また元に戻ってしまいます。

そのため、整体で骨盤矯正を行うことは、アドバイスをもらいやすい環境にあると言えます。

整体で骨盤矯正を行うデメリット

バランスボール

続いて整体で「骨盤矯正」を行うことのデメリットについてもご紹介します。

(1)料金がそれなりにかかる

単純なことですが、整体で骨盤矯正を行うとお金がかかります。整体での施術は保険請求ができませんので、お店によって違いがありますが、1時間で数千円?数万円というのが相場となっています。

さらに、一回の施術だけでは治療は終わらず、継続して受けなければならない場合が多いので、その都度お金がかかることになります。

また、整体に通わなくなることで、悪い状態に戻ることも多いので、生活習慣なども見直していかないと根本的な治療にはならないという側面もあります。

(2)お店選びが難しい

これはお店にもよりますが、あまり研修制度が整っていない整体ですと、数週間の短期の研修や、あまり知識が持っていない人によって施術が行われるケースもまれにあるようです。

先ほどもお話ししましたが、間違った骨盤矯正方法では、逆に歪みが増してしまう場合があります。こういうお店ばかりではもちろんありませんが、お店の良し悪しは一目ではわかりにくく、お店選びには注意することもポイントの一つです。

整体院自体は、国家資格などを取らなくても立ち上げることができますので、良い店、悪い店というのは混在しています。

また、いくら長い間整体師としてのキャリアがあっても、骨盤矯正に関する知識や経験は少ないという人もいます。力量にも差がありますので、判断するのは難しいです。いろいろなところを試して、自分に合う整体を探していくのも一つの方法です。

整体とセルフケアの両方を取り入れるのが◎

骨盤矯正の知識をある程度持っている人は、家で行えるストレッチなど、筋肉にアプローチする矯正方法と、整体で行う骨格に対して行う矯正方法を組み合わせることで、相乗的な効果が期待できます。

先ほども話しましたが、骨盤矯正は整体で治療しても生活や日頃の姿勢、メンテナンスを一緒に行っていかないとまた悪くなってしまいます。

そのため、整体で骨盤矯正を行い、歪みを治したら、家でも歪みを治すためのストレッチなどを行い、骨盤矯正の効果が向上するように努めることも大切です。

セルフケアで行う骨盤矯正方法には、「ストレッチ」や「バランスボール」などいろいろな方法があります。

まとめ

骨盤矯正は、体の健康を始めダイエットや体型の改善などメリットの多いものです。

整体で行われる「骨盤矯正」は、専門的な知識や技術を持ったスタッフの場合、自己流で行うよりも効果の高さが期待できます。家で行えるストレッチでは限界があるので、そうした弱点を補えるのが整体で骨盤矯正を行ってもらうメリットと言えます。

しかし、整体に継続的に通うこと、日常生活でセルフケアを行うこと、この2つを意識しないと、せっかく矯正してもらった骨盤の歪みは元に戻ってしまう可能性があります。

全く知識のない人、自分の体がどのようになっているのかわからない人は、体の歪みや癖をチェックしてもらう目的だけでも、整体で骨盤矯正をしてもらうメリットがあると言えます。

骨盤矯正だけでは治らない腰痛などを患っていると分かった場合は、医療機関で検査を受け適切な治療が必要ということもあります。自分できちんと症状や状態を理解し、自分にあった方法を選択することが大切です。

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