本当に効果のある骨盤矯正グッズって、結局どれなの?

そんなギモンにこたえるべく、骨盤矯正グッズをリサーチし、使い比べてみました!
骨盤矯正グッズの調査サイト数あるアイテムの中で特に人気の高いものの紹介もしているので要チェックです!

まずはココから骨盤矯正グッズの効果を検証!
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もっと頑張りたい人へ!骨盤矯正の方法まとめ

ストレッチや運動、整体院など、骨盤矯正を行う方法には、さまざまなものがあります。

運動?整体?骨盤矯正に最も必要なこととは

応援 画像骨盤矯正のためにいろんな方法を試したけれども、なかなか治らないという人もたくさんいます。

なぜなら、骨盤が曲がってしまうのは、生活習慣が原因となることが多いからです。日常的に骨盤に影響を与えるような行動を見直すことが一番重要となります。

一生懸命骨盤矯正エクササイズを実践しても、毎週欠かさず整体に通っても、毎日同じ向きにごろ寝をしながらテレビを見る、座るたびに足を組む、横向きに座るなどの悪習慣を放っておいては努力の甲斐空しく、いつまでも骨盤矯正の効果は感じられないことでしょう。

骨盤矯正法にはそれぞれメリットはありますが、悪習慣を見直して改善することや適度な運動を行うことが最も重要で、その中で、日常的に使用できる骨盤矯正グッズを使用することが基本的な矯正法なのではないかと思います。

とは言え、骨盤矯正法にはいろいろあり、手軽に取り組めるものもありますから、是非試してみてほしいと思います。

かんたんストレッチ

骨盤矯正には運動がいいとわかっていても、身体を動かすのは苦手という人も多いですよね。そのために骨盤がますます歪んでしまいます。それにずっと身体を動かしていないと、うまく動かせない人でもできるかんたんなストレッチがあります。

なんでも3日坊主で、面倒なことはやりたくないと感じる方でも、非常にかんたんでほんの数分で終わるようなストレッチをまとめてみました。

ちょっと本気のエクササイズ

ストレッチをし始めたけれど、少し物足りなくなって、もっとすぐに効果が見えるような方法がないかなと思っている人のために、効果的なエクササイズ。ストレッチより本格的で、しっかりと行うことで、自宅でのエクササイズでも効果を感じやすいものをご紹介しています。

姿勢を正すトレーニング

毎日トレーニングをすることで、正しい姿勢を日常的に続けられるようにします。最初はちょっと大変かもしれませんが、少しずつ癖になっていき、正しい姿勢でいることが普通の状態になってきます。もしも、正しい姿勢を継続することが難しければ、骨盤矯正ガードルなどの骨盤矯正グッズを使うと少しずつ生活習慣になっていきます。そうすれば、何も意識しなくても、毎日続けられ、骨盤矯正され、また、矯正した後も維持できます。美しい姿勢をキープしていると骨盤矯正以外にもメリットがたくさん。スタイルもワンランク上に見える姿勢を正すトレーニングの方法を紹介します。

参考:(PDF)理学療法科学21 巻 (2006) 3 号 p. 255-259姿勢が側腹筋厚に及ぼす影響2006/09/22公開

専門家に頼る整体

自分では何も続かない!と感じる方が頼りにする整体。
その効果や費用、実態について調べてみました。

カイロプラクティックで骨盤矯正

カイロプラクティックは、アメリカを発祥の地とする科学的根拠に基づいた治療法です。素手で体をほぐし、歪みを改善していきます。身体が本来持っている治癒力をアップさせるので、健康になれる方法です。カイロプラクティックは整体ととてもよく似ていますので、その違いとカイロプラクティックの効果などを紹介します。

参考:厚生労働省:医業類似行為に対する取扱いについて

エステでもやってる骨盤矯正

エステサロンでも、高周波マシンなどを利用して、スタイルアップをめざしながら骨盤矯正を行なっています。骨盤矯正をするとリンパの流れもよくなり、ダイエット効果もあるようです。実際にエステで骨盤矯正と脂肪燃焼のセットコースなどで痩せた人の口コミも。具体的にどのようなことをして、骨盤矯正をするのでしょうか。

骨盤矯正は整体に通うべき?

自分で骨盤矯正をしていてもちょっと不安になってくるときがありますね。やはり、整体などプロの手に任せた方がよいのでしょうか?整体で施術してくれる骨盤矯正のメリットとデメリットを紹介します。

以上のようないろいろな方法を試しながら、日常的に骨盤矯正ガードルをつけるなど、骨盤矯正グッズを利用していくと効果的に骨盤矯正ができます。

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