本当に効果のある骨盤矯正グッズって、結局どれなの?

そんなギモンにこたえるべく、骨盤矯正グッズをリサーチし、使い比べてみました!
骨盤矯正グッズの調査サイト数あるアイテムの中で特に人気の高いものの紹介もしているので要チェックです!

まずはココから骨盤矯正グッズの効果を検証!
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便秘改善効果

なかなか便秘がなおらない…とお悩みの方。その便秘、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。ここでは、骨盤の歪みと便秘の関係性について解説していきます。

骨盤の歪みは「便秘の原因」を引き起こす

骨盤が本来の位置よりも後ろ側に傾いてしまう「骨盤後傾」が原因で、便秘になる場合があります。骨盤が歪むと周囲の筋力や代謝も低下してしまい、それによってお通じが悪くなる可能性があるのです。そもそも便秘は、筋力や代謝の低下が原因で起きている場合が多く、その「筋力や代謝の低下」を引き起こしている原因が「骨盤の歪み」であるケースが多く見られます。

また骨盤には、内臓を守りながら骨盤内の正しい位置に収めるという役割があります。骨盤が歪むと内臓を支えられなくなってしまい、「内臓下垂」(内臓の位置が下がってしまうこと)を引き起こす可能性が。内臓下垂になると腸が圧迫され、働きが悪くなるため便秘になってしまう、というパターンもあるのです。

内臓下垂の原因としては、腹筋など胴回りの筋力低下が原因で内臓を支えきれていないこともあげられます。 内臓下垂になると、内臓が突き出てしまいポッコリお腹になってしまうかもしれません。

女性は男性よりも骨盤の歪みや便秘のリスクが高い

骨盤は男性よりも女性の方が歪みやすいと言われており、これが男性よりも女性に便秘の人が多い原因だと考えられます。男性の骨盤は、女性の骨盤よりも縦長の構造です。

一方女性の骨盤は、妊娠・出産に適応するために伸縮しやすいようにできており、横長な形になっています。そのため、男性の骨盤よりも安定感は低い構造です。これが女性の骨盤が男性よりも歪みやすい原因の一つと言われています。

また、出産が原因で骨盤の歪みが生じることもあるため、女性の方が男性よりも便秘のリスクが高くなっているのです。

便秘の改善には骨盤矯正グッズがおすすめ!

骨盤の歪みが原因でなっている便秘を改善したいのなら、骨盤矯正グッズが効果的です。出産や姿勢のクセなどで骨盤に歪みが出てしまった場合、骨盤矯正ガードルや骨盤ショーツ、骨盤矯正ベルトなどで骨盤を正しい位置に戻してあげることで、便秘改善も期待できます。

産後間もない時期の場合は矯正度合いが軽めの骨盤矯正グッズから始め、徐々に慣らしてあげましょう。出産で開いてしまった骨盤は、姿勢のクセなどで歪んだ骨盤よりも大きくずれている場合が多いです。急にきつく締めすぎるとリンパや血流の悪化、うっ血につながる可能性があります。

そのため、締めつけすぎない骨盤ショーツや柔らかい素材の優しいつけ心地の骨盤矯正グッズがおすすめです。骨盤矯正グッズで骨盤を本来あるべき位置に戻して、便秘改善も目指してみてはいかがでしょうか?

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