本当に効果のある骨盤矯正グッズって、結局どれなの?

そんなギモンにこたえるべく、骨盤矯正グッズをリサーチし、使い比べてみました!
骨盤矯正グッズの調査サイト数あるアイテムの中で特に人気の高いものの紹介もしているので要チェックです!

まずはココから骨盤矯正グッズの効果を検証!
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骨盤矯正ガードル・パンツ

骨盤矯正ガードルとパンツの違いは?

骨盤矯正ガードルやパンツは、下着の代わりとして「はくだけ」で骨盤矯正が期待できるアイテム。骨盤を適度に締めながら生活することで、腰周りの筋肉の緊張が自然に取れ、歪んでいた骨盤を本来の位置に戻すことを目的としています。骨盤矯正グッズの中で最も手軽に始めることができ、付け心地が自然なので継続しやすいというメリットがあります。

骨盤矯正パンツ

その名の通り、「下着」の代わりとして素肌に直接はけるもの。締め付けは比較的ゆるめで、血流を妨げることなく、骨盤周りをソフトに支えます。24時間つけていてもOKなものが多く、色柄やデザインも豊富。価格も1枚1,500円~2,000円程度と、リーズナブルにそろえられる点も魅力です。ただし、即効性は期待できず、ゆっくりと骨盤を整えていくため、数ヶ月~1年程度は継続してはき続ける必要があります。

骨盤矯正ガードル

ガードルとは、ウェストから太もも部分までをカバーする、スパッツのような補正下着のことを言います。本来は下着の上にはくものですが、近年ではガードルに直接クロッチが付属しており、一枚だけで着用できるタイプも増えてきています。

骨盤矯正用のガードルは、「たるみなどを抑えてボディラインを整える」「ゆがんだ骨盤を正常な位置でサポートする」の2つの効果があります。その分、締め付けはきつめですが、お尻や太もも、ウェストなどがすっきり見え、腰痛などが楽になったという声も多数見られます。本格的に骨盤ケアをしたい!という場合は、迷わずガードルを購入することをおすすめします。価格はメーカーやブランドによっても幅広く、1枚2,000円~1万円程度と様々なタイプのものが販売されています。

骨盤矯正ガードルの効果

骨盤矯正ガードルは体の歪みや姿勢を、お腹から腰、お尻、太ももにかけて補正することにより、正しい骨や筋肉の位置を取り戻すためのアイテムです。 体幹部分をまとめてカバーできるアイテムでもあるので、お腹やお尻以外にもすっきりと見せたいといった時にも役立ちます。

体に歪みだけでなく痛みをお持ちの方(腰痛など)や、すでに体が歪んでおり、腰から背中に至るまで、姿勢のクセを直したいといった場合にも使われています。 着用部位を細く見せるだけではなく、トータルで正しい位置をキープしてくれるので、体の歪みやたるみなどにはとても効果があります。

最近ではボーンを取り払い、付け心地を向上させたものや、見た目がださくならないようにレースなどの装飾を施したものなども登場し、見せる下着としても活用できるようになりました。 また、上から下まで一枚履きにできる骨盤矯正ガードルは着脱が楽というメリットもあります。

なぜ骨盤矯正ガードルは効果があるの?

骨盤矯正ガードルの効果は、体の凹凸の解消が挙げられます。自然についてしまったぜい肉を平らにならし、適度に締め上げてスリムなラインをつくります。 骨盤矯正パンツと異なる点としては、広く体型カバーができるということ。段差の出やすい体幹部分の肉をしっかりと包んで締め付けるので、お腹やお尻まわりだけを補正して、他の場所から肉が飛び出すといった心配がありません。

パンツよりも広く締め付け効果が得られるので、骨盤まわり以外の部分が気になる時の心強い味方です。また最近では柔らかい素材の骨盤矯正ガードルも登場しており、24時間無理なく着用が可能なものもあります。

骨盤矯正パンツの効果

骨盤矯正パンツは体型をトータルで補正する骨盤矯正ガードルとは異なり、ヒップ周りの歪みやたるみを予防するために使われます。 体幹をしっかり締め上げるのではなく、骨盤まわりを中心にしっかりと包み込み、たるみが出やすいヒップから歪みやすい腰までをカバーします。

骨盤矯正ガードルとは違って、普通のショーツやパンツのように履くだけで矯正効果が得られるため、きつい締め付けが苦手な方にも効果が実感しやすいのが特徴です。 製品によってはヨガを受けているのと同じ効果が得られるものや、薄手の生地で履きやすいもの、ローライズタイプのものなどがあり、骨盤矯正ガードルと同じく見られても問題のないデザインが揃っています。

お腹まわりまで深く履けるタイプの骨盤矯正パンツもありますが、こちらはお腹まわりをすっきりと見せながら、骨盤のゆがみを矯正するといった目的に使用されます。

なぜ骨盤矯正パンツは効果があるの?

骨盤矯正パンツには、ピンポイントではありますが、骨盤やお尻まわりをしっかりと包んでくれる効果があります。 そのため姿勢のクセなどによって歪みにくく、出産後に一時的に広がってしまった骨盤なども、パンツを履くだけで矯正効果が期待できます。

筋肉の代わりに外側からしっかりとホールドをしてくれるので、産後太りの予防にはもちろん、一度肉がつくとなかなか落ちないお尻まわりのぜい肉のケアにも活用できます。 骨盤矯正ガードルと違って広範囲に締め付ける必要がないので、体に負担がかかりにくいこともポイントの一つ。筋肉の代わりとなって骨盤のまわりを締めてくれるので、お腹のゆるみやたるみ、お尻が下がってきた・・・といったお悩みにも対応できます。

骨盤が開いていると、そこから腰や背中の歪みにつながるだけでなく、代謝機能にも関わってくるおそれがあります。 慢性的な冷え症やホルモンバランスの乱れなどを解消するためにも、お尻まわりのケアを骨盤矯正パンツで始めてみるのも良いかもしれません。

骨盤矯正ガードル・パンツの使い方

産後に使うならいつからOK?

骨盤矯正ガードルを使うのは、2ヵ月目からがおすすめです。
出産という大仕事を終えたママたちに は、育児という休みのない生活が容赦なく始まります。自分にかける時間がなく、産後太りを解消できず焦る気持ちもあるかもしれません。

しかし、悪露が出きらないうちに骨盤矯正をはじめると、体調不良を起こす原因になります。1ヵ月健診で異常がないと確認し、2ヵ月目から骨盤矯正ガードルの着用をはじめましょう。

出産後の女性はじん帯が柔らかく、通常よりも矯正効果が出やすいので体形を整えるのにぴったりです。産後6ヵ月頃までは骨盤が柔らかく矯正しやすいので、ゆっくり取り組みましょう。

骨盤矯正ガードルは、「ソフト」「ハード」「ガードルショーツ」などのタイプありますが、締め付けすぎると動きづらくてストレスになるかもしれません。また、矯正機能に頼りすぎると自分の筋力が衰え下腹が出ることも。サイズ調整が可能で伸縮性のある生地を選べば長く使うことができますよ。

骨盤ガードルはいつまではいたほうがいいの?

骨盤矯正ガードルのほとんどは、着用期間が決まっていません。通常は自分の骨盤の位置が元に戻るまで着けていても問題ありません。

帝王切開で出産したママの場合は、傷が治るのを待ち、産後2~3ヵ月頃からの着用がよいと言われています。お腹を強く締め付けすぎないよう注意しましょう。傷の痛みやかゆみがあると悪化させる危険があるので、無理は禁物です。

また、骨盤矯正ガードルはサイズ選びがもっとも大切です。早く体形を元に戻したくて小さなサイズを選ぶのは間違い。血行が悪くなると、冷え性や内蔵の筋肉の衰えが原因で「内臓下垂」となりお腹がぽっこり出てしまうこともあります。出産前の体型ではなく、出産後のサイズに合わせて選ぶのがポイントです。

体形を戻す、骨盤を矯正する、など優先度を決めておくのもよいですね。保温効果のあるものは代謝がよくなるので、より高いシェイプアップ効果が得やすくなりおすすめです。

寝る時も着けるもの?

骨盤矯正ガードルを寝る時も着けててもよいのか、悩んでいる人もいる人も多いでしょう。

ガードルにはさまざまな種類があり、素材も締め付け具合もそれぞれ。商品ごとに使い方が異なります。まずは、自分が購入したガードルの取り扱い説明書をよく読みましょう。通気性がよく締め付けの緩いものなら、着用したまま眠っても問題ないようです。

長時間身に着ければムレやかぶれが起こることもあります。長い時間着用したいなら、通気性のよいものがおすすめ。自分の肌質や季節に合わせて選ぶのもいいですね。冬は冷え対策で生地の加工や保温効果の高い機能性を重視したものがよいでしょう。

また、実際に骨盤を矯正した産後のママ達の口コミや評判を参考にして評価の高いものを探すのも、ガードル選びに失敗しない最大のポイントかもしれませんね。

失敗しない骨盤矯正ガードル・パンツの選び方

下着代わりに、気軽に日常生活に取り入れられる骨盤矯正用のパンツやガードル。どちらのタイプも様々な商品が販売されていますが、実際のところどれが本当に効果があるのかが悩みどころですよね。悩んだ挙句、口コミを見て購入したものの、なんだかイマイチ…という経験をした人も多いのではないでしょうか。

本当に効果がある骨盤矯正ガードルやパンツはいったいどれなのか?口コミで人気の商品をピックアップして、その「シェイプアップ効果」「骨盤ケア効果」「はき心地」「価格」の4つのポイントで比較してみました。

【写真あり】効果を知りたい人はこっち!
人気骨盤矯正ガードル・パンツ(下着)を履き比べ

おススメの骨盤矯正ガードル/パンツ3選

骨盤ガードル ビューティシルエット(アンドビューティ)

  • 価格:4,104円
  • シェイプアップ効果:★★★★★(はいた瞬間から太ももに隙間ができる!との口コミ多数)
  • 骨盤ケア効果:★★★★(6つのベルトで骨盤を正しい位置にしっかりキープ)
  • はき心地:★★★★★(ぐーん!と伸びてぴったりはける!薄手でオールシーズン快適)

骨盤のきもちロングガードル(トリンプ)

  • 価格:6,264円(税込)
  • シェイプアップ効果:★★(お腹のぽっこりを抑えてすっきりシルエットに)
  • 骨盤ケア効果:★★★(仙骨クッションと丹田ベルトの二つのしくみで骨盤の正常な動きをサポート)
  • はき心地:★(生地が厚めでしっかりしており、夏は暑い。トイレなどの際の脱ぎ着が面倒という口コミあり)

サンテラボ骨盤ガードル(サンテラボ)

  • 価格:2,100円
  • シェイプアップ効果:★★★★(お腹周りとお尻がきゅっと締まりラインがきれいに見える)
  • 骨盤ケア効果:★★(骨盤周りは中圧のパワーネットでゆるやかにサポート。支えてはくれるが、長期間はいても矯正効果は薄い)
  • はき心地:★★★(締め付けもしっかり感じられて、薄手。時々裾が丸まってくることもあり)

スリム効果があるのはどれ?
人気骨盤矯正ガードル・パンツ(下着)履き比べ!

その他にも、人気の骨盤矯正ガードル・パンツも紹介しています。

シェイプマミーガードル(ワコール)

  • 価格:12,960円~18,360円
  • シェイプアップ効果:★★★★(ハイウェスト仕様で、太もも~ウェストまですっきりシェイプ)
  • 骨盤ケア効果:★★(骨盤ベルト付きタイプもそこまでホールド力は強くなく、オプション機能程度)
  • はき心地:★★★(薄手でピッタリめのアウターもOK。夏は蒸れやすいかも)

DHC骨盤ショーツ(DHC)

  • 価格:1,590円(税別)
  • シェイプアップ効果:★(ショーツタイプで自然なシルエット)
  • 骨盤ケア効果:★★★(ほどよい締め付けで、ストレスなく骨盤矯正が可能)
  • はき心地:★★★(手軽で24時間気にならずにはける。ただし縫い目が肌に当たってかゆい・痛いという口コミもあり)

骨盤インスパイリングショーツ(Micaco)

  • 価格:9,237円(税込)
  • シェイプアップ効果:★★★(2種のパワーネットでウェスト・ヒップ・太ももまでをしっかりとシェイプ。またはくだけで筋肉刺激効果も)
  • 骨盤ケア効果:★★★★(骨盤横にある「大転子」を抑えて、骨盤の歪みを整える効果あり)
  • はき心地:★★★★(しっかり締め付けるが苦しくなく、支えられている感じ。通気性も◎)

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