本当に効果のある骨盤矯正グッズって、結局どれなの?

そんなギモンにこたえるべく、骨盤矯正グッズをリサーチし、使い比べてみました!
骨盤矯正グッズの調査サイト数あるアイテムの中で特に人気の高いものの紹介もしているので要チェックです!

まずはココから骨盤矯正グッズの効果を検証!
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骨盤矯正 クッション

骨盤矯正クッションの特徴やおすすめ商品

骨盤矯正クッションは骨盤の歪みや傾きの改善に効果的な骨盤矯正グッズです。ここではその特徴や使い方、おすすめ商品をご紹介します。

骨盤矯正クッションって?

骨盤矯正クッションは、その名の通りクッションとして使用したり、普段座っている椅子に乗せて使用したりすることで骨盤の歪みを矯正するアイテムです。 骨盤は、足を組む・身体の重心が傾くといった日々の習慣や、出産によって歪んだり開いたりします。 ずれた骨盤を骨盤矯正によって正しい位置に戻すことで、猫背や腰痛の改善、血行促進などに効果的だと言われています。 日々の生活の中で無理なく骨盤矯正をしたい方にオススメのグッズです。

骨盤矯正クッションの特徴

骨盤矯正クッションは、座るだけで気軽に骨盤矯正をすることができる点が特徴です。コンパクトで持ち運びに便利なので、オフィスに持っていって使用したい方、車の中で使用したい方など、出先で使用したい方には大変便利でしょう。

多くの骨盤矯正クッションは通常のクッションとは違い、骨盤を立てて安定させるために、左右から腰部をしっかりと支えてくれる構造になっています。

骨盤矯正クッションは、主に

  • 座布団タイプ
  • ドーナツ型タイプ
  • 背座一体タイプ

といったタイプに分かれています。クッション単体で使うよりも、椅子の上に置いて使うことで効果を発揮する商品が多いようです。

背もたれがついた背座一体タイプは、座椅子のように使用することもできます。 似たような骨盤矯正グッズとして「骨盤矯正椅子」もあります。骨盤矯正椅子はソファ型、足つき型、座椅子型、電動型など種類が豊富ですが、クッションのように持ち運びには適していないので、自宅や職場など決まった場所で使いたいという方におすすめです。

骨盤矯正クッションの使い方

先ほども述べたように、クッションとして単体で使うよりも、普段使用しているソファや椅子に乗せて使用したほうが効果が高いものが一般的です。

しかし、ただ座っているだけではじゅうぶんな効果は期待できません。特に座布団タイプのものは、日頃から姿勢が良くない方は無意識のうちに猫背になってしまうことが多いです。クッションの使用に加えて、骨盤を意識しながら下腹にぐっと力をいれて引っ込め、同時にお尻にも力をいれてしっかりと背筋を伸ばすよう意識しながら座ると骨盤が元の位置に戻りやすく、骨盤周りの筋肉も鍛えることができるため、より高い効果が期待できます。

骨盤矯正をするには、普段から正しい姿勢を意識し、それを維持することが大切なのです。

骨盤矯正クッションの選び方

骨盤矯正クッションを選ぶ際は、座った時に

  • きちんと骨盤周りが支えられているか
  • 無理なく背筋を伸ばすことができるか

を確認すると良いでしょう。柔らかすぎる素材のクッションは身体を支えにくく、腰やお尻に負担がかかってしまうことがあるので、ある程度座面に弾力があるものを選びましょう。

また、

  • 自宅だけでなく職場や外出先など様々なシーンで使いたい方は、普段使用している椅子の上に乗せるだけで気軽に使用できるコンパクトな「座布団タイプ」や「ドーナツ型タイプ」
  • デスクワークなどで長時間使用したい方は、少々かさばりますが、背もたれつきでよりしっかりと骨盤を支え、腰や背中に負担をかけずに正しい姿勢を維持できる「背座一体タイプ」

のクッションがおすすめです。

おすすめ骨盤矯正クッション3選

バックジョイ(Backjoy)

バッグジョイ画像
画像引用元:バッグジョイ
http://www.backjoy-jp.com/

6,804円(税込)

バックジョイは、25年間もの開発期間を経てアメリカで作られた人気商品です。座り姿勢を続けているとお尻の筋肉が体重によって押され、腰部や背中に負荷がかかってしまうものです。バックジョイであれば、独自の構造「矯正ゆりかごシステム」で、腰や背中への負担を軽減させながら骨盤を正しい位置へと戻すことができます。さらに、座っているだけで自然と骨盤を引き上げてくれるので、無駄な力を入れる必要がなく、骨盤周辺の筋肉にかかる負担を減らすことができます。

バックジョイの口コミ

自然と姿勢が良くなった!
ひどい腰痛に悩まされていましたが、バッグジョイを使用して一日で痛みがなくなりました。しっかりと骨盤が包み込まれたおかげか自然と姿勢がよくなりました。
30代/美容のため
腰痛が良くなった!
腰を痛めてから20年以上経っていましたが、こちらを使用したところ腰やお尻の痛みが和らいでいき、効果を実感しています。2つ購入してオフィスと車の中で使用しています。
年齢不詳/美容のため
姿勢改善には欠かせない存在
初めて使用した時は少々疲れがありましたが、数日で慣れ、悩んでいた腰痛はいつの間にかなくなっていました。今はこれが無いと姿勢が崩れたり、再び腰が痛くなってしまったりするほどです。
40代/美容のため

マーナ骨盤座ぶとん(MARNA)

マーナ骨盤座ぶとん(MARNA)画像 画像引用元:マーナ
http://www.marna-inc.co.jp/

3,218円(税込)

マーナ骨盤座ぶとんは、安定感を保つためU字構造になっていて、後傾しがちな骨盤を支えてくれます。この構造は、左右から太ももやお尻をサポートして膝に圧力をかける役割も果たしているので、両膝が離れにくくなり、骨盤周辺の筋力向上にもつながります。周りには8度の傾斜がついており、自然と背筋が伸びるので長時間座っていても正しい姿勢を維持できます。裏面は滑りにくい素材を使用しているので椅子からクッションがズレてしまう心配もありません。

マーナ骨盤座ぶとんの口コミ

座り姿勢が改善された!
猫背が気になっていましたが、U字にビーズが詰まっているところが効果的なのか、正しい姿勢をキープすることができています!腹筋にも自然と力がはいります。脚を組むこともなくなりました。
年齢不詳/美容のため
デスクワークでも快適に座れるようになった
デスクワーク中心なので、腰痛予防のために購入しました。色々試してきましたが、こちらは楽に正しい姿勢をとることができるので腰痛もなく快適に過ごせています。
50代/美容のため
座った時にしっかり支えてくれる
職場に置いて使っています。お尻まわりをしっかりと支えてくれている感覚があり、座り心地がとてもいいです。また、自然と背筋が伸びて姿勢が良くなりました。
20代/美容のため

P!nto(株式会社ピーエーエス)

P!nt(株式会社ピーエーエス)画像 画像引用元:ピーエーエス
http://www.pin-to.net/

13,500円(税込)

作業療法士を33年間も経験した開発者が製作した骨盤矯正クッションP!nto。5000人以上ものデータをもとに、人間の身体に最もフィットする形状を研究して開発されたクッションです。骨盤の横倒れや後傾、ゆがみを防ぐだけではなく助骨と足も支える構造になっており、座った際に骨と筋肉の正しい配置を促し、正しい姿勢を維持できる習慣づくりを目指します。背もたれつきですが折りたたみ式・ポリウレタン製なので軽く、持ち運びに便利なのも嬉しいですね。

P!ntoの口コミ

オフィスにも馴染む使いやすさ
腰痛に悩んでいましたが、座ると身体の重心が背中、お尻、太もも…と全体に分散されて腰が楽になりました。オフィスの椅子に乗せて使っていますがしっかり馴染んで違和感もありません。
40代/美容のため
猫背や腰痛が改善された
猫背や腰痛で、椅子に座っての食事や作業が嫌だったのですが、これに座っていると腰への負担を感じることなく、しっかりとサポートしてくれて心地いいので、座るのが楽しみなくらいです。
60代/美容のため
無理なく姿勢を維持できる
デスクワークのため腰痛になりやすく週に1度は整体に行っていましたが、P!ntoを使用し始めてから痛みがなくなりました。無理せずに良い姿勢を維持できるのも嬉しいです。
40代/美容のため

その他のおすすめ骨盤矯正クッション

コジットらくちん美尻クッション

コジットらくちん美尻クッション画像 画像引用元:アマゾン
https://www.amazon.co.jp/

2,160円(税込)

座ると両サイドが膨らみ、内側に力がかかることで姿勢を補助します。また、斜めに設計されていることもあり、長時間座っていても疲れにくい工夫がされています。素材には肌触りが良いベロア生地を使用しています。

ボディメイクシート スタイル

ボディメイクシート スタイル画像 画像引用元:MTG
http://www.mtg.gr.jp/

8,424円(税込)

インパクトのある独自の形状をしているこちらのクッション。腰周りのサポート部分は整体師の手の動きを表現していたりと、カイロプラクテックの視点から骨盤を矯正し、S 字カーブの美しい姿勢を導く構造となっています。

馬具マットプレミアム

馬具マットプレミアム画像 画像引用元:ドリーム
http://mydream.co.jp/

15,223円(税込)

馬具の構造からヒントを得て、その構造と座り心地を再現し、長時間使用しても正しい姿勢を安定して維持することができます。全体的に大きめサイズで、背もたれもしっかりとついているので座椅子として使うこともできいます。

メイクヒップス ベーグルクッション

メイクヒップス ベーグルクッション画像 画像引用元:アマゾン
https://www.amazon.co.jp/

1,382円(税込)

名前の通りまるでベーグルのようなかわいらしい形が特徴の商品です。背中にしっかりとフィットするので、腰痛改善や姿勢改善効果のほか、中心に向かって傾斜がついた構造で左右からお尻がほどよく圧迫されるので、ヒップアップ効果も期待できます。

福辻式 骨盤スタンドクッション

福辻式 骨盤スタンドクッション画像 画像引用元:楽天
http://item.rakuten.co.jp/

8,208円(税込)

なんともリアルな骨盤の形をしているこちらのクッションは、骨盤本来の位置を立体的に表した座面になっています。そのため、自然と正しい位置へと骨盤を戻し、ぽっこりお腹を解消する効果も期待できます。適度な弾力があるので、長時間座っていても疲れを感じさせません。

その他のおすすめ骨盤矯正グッズ

以上、手軽に骨盤矯正ができる骨盤矯正クッションのご紹介でした。

クッションのほかにも、ベルトやコルセット、パンツ、ガードルなど手軽に骨盤矯正できるグッズがあることをご存知でしたか?特にオススメしたいのは、履くだけで効果があると言われている「骨盤矯正ガードル」です! 骨盤矯正効果だけではなく、女性が気にすることが多い太ももやお尻、ウエストなどのボディラインを引き締めて、スッキリ見せる効果も期待できます。

「でも、本当に効果があるの?」という疑問を解消すべく、「スリム効果があるのはどれ? 人気骨盤矯正ガードルを履き比べ!」では、実際に各メーカーのガードルを履いて効果を比較しています。

こちらもぜひ参考にしてみてくださいね。

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